湖北治疗白癜风的医院 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ks4606/春季已经悄然来临，万物复苏的季节，人体也随之变化，一年四季，每个季节都有自己对应的水果，那么春季到底适合吃一些什么样的水果对身体才最好呢，下面我们来盘点一下春季最应该吃的水果，看您吃的到底对不对？
樱桃
樱桃是原产于热带美洲西印度群岛加勒比海地区，适合在雨量充沛、日照充足、温度适宜的热带及亚热带地区生长，以富含维生素C而闻名于世，是世界公认的“天然VC之王”和“生命之果”。有健脾养胃，补益肝肾，养血之功效。
适宜人群：脾胃虚弱者、肝肾不足者
禁忌人群：热病虚咳、便秘者，肾功能不全者。
桑葚
桑葚是桑科桑属多年生木本植物桑树的果实，椭圆形，长1—3厘米，表面不平滑。未成熟时为绿色，逐渐成长变为白色、红色，成熟后为紫红色或紫黑色，味酸甜。桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
梨
梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。清热镇静、化痰止咳、润肠通便。
适宜人群：肝炎、肾功能不全患者
禁忌人群：肠炎、糖尿病人群
草莓
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。可以改善便秘、保护视力、美容护肤。
适宜人群：风热咳嗽、烦热口干、腹泻如水、癌症患者
禁忌人群：痰湿内盛、肠滑便泻者。
柠檬
柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。可以生津止渴、开胃提神、美白养肤。
适宜人群：消化不良、胎动不安、肾结石者
禁忌人群：胃溃疡、龋齿、糖尿病者
菠萝
菠萝营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。可以清热解暑、生津止渴、利小便。
适宜人群：伤暑、身热烦渴、腹中痞闷
禁忌人群：过敏体质慎用
杨桃
杨桃有很高的药用价值，能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健。除肾病患者应忌口外，一般人群可以放心食用。和中消食、解酒毒、清热利咽。
适宜人群：心血管疾病者、肥胖人群
禁忌人群：高血压、糖尿病患者
老话说的好，春困秋乏，多吃水果有利于免疫力的提高和消除疲劳，补充适当的维生素是对待换季最好的保护，但是水果虽好，也不要食用过度，适当补充对身体的好处还是非常多的，抓紧行动起来吧！
