北京去哪里医院看白癜风好 http://pf.39.net/xwdt/250109/d7uyylb.html各位朋友，今天给大家介绍一种食物——桑葚，桑葚这个东西呢，对女人有美白的效果，无副作用，其实对成年男人有好处的，因为对肾有很好的作用，好了，废话不多说了，能看到这篇文章，相逢即是缘，下请看我的介绍。
桑实、桑果、桑枣、乌椹。
味甘酸、性寒，归肺、肝、肾大肠经。
每日20~30颗。
早在多年前，桑葚就已是中国皇帝御用的补品。因其特殊的生长环境使桑葚具有天然生长、无任何污染的特点，所以桑葚又被称为“圣果”。桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。我国大部分地区均产，主要在江苏、浙江、湖南等地，每年4~6月果穗呈红紫色时采收。
《本草纲目》中，对桑作了至高无上的赞誉：“桑，东方之神木也。”桑有桑叶、桑葚、桑根、白皮、桑枝等。精编《本草纲目》中说：桑葚，单独吃可以消渴、利五脏关节、通气血，制成蜜丸食之，镇魂安神，令人聪明，头发不白，延年不老。捣成汁喝，解酒毒。酿成酒，利水消肿。
营养宝典桑葚中的脂肪酸具有降低血脂、防止血管硬化等作用；桑葚含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽；桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应、营养肌肤、使皮肤白嫩等作用，并能延缓衰老；桑葚富含微量元素硒，可以防癌抗癌；桑葚主人肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴、肠燥等症；常食桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。2.健康饮食未成熟的桑葚不能吃；熬桑葚膏时忌用铁器。少年儿童不宜多吃桑葚，因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收；过敏体质的人不宜多吃桑葚，因为桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎；脾虚便溏者亦不宜吃桑葚；桑葚含糖量高，糖尿病人应忌食。
3.选购储存选购时应选颜色较深、成熟的桑葚，但不可能选过熟而有些黏的桑葚。4.黄金搭配桑葚+蜂蜜：桑葚补肝益肾、养胃生津，与补中润燥、止痛解毒的蜂蜜搭配，可滋补肝肾，滋阴助阳。桑葚+大米：二者熬粥，可补肝益肾、养血润燥、消除疲劳，常吃还可改善记忆力减退、精力不集中等症状。
5.搭配禁忌桑葚+螃蟹：螃蟹与含鞣酸较多的桑葚同时食用，会使螃蟹中的钙质沉淀，影响营养的吸收和利用。桑葚+鸭蛋：鸭蛋与桑葚一起吃，容易引起胃痛、消化不良等症状。
好了，关于这个桑葚呢，今天就给大家介绍到这里了，感谢大家的阅读捧场，在此表示感谢！
