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材料：川贝母6克，梨子一个，冰糖10克。
做法：将梨子头部切去，挖出核，放入冰糖和川贝母，再关上梨子盖，放入碗中加水蒸熟，吃梨，喝汤。
工效：止咳化痰，润肺养阴，恰当于疗养风热咳嗽，咽干喉痒气促或燥咳，咽干无痰等症。
苹果海带瘦肉汤
材料：苹果一个，海带50克，猪瘦肉克，食盐适当。
做法：将海带用水浸软，切段，苹果去皮去核，切成块，猪瘦肉切块，汆水，往沙锅内倒入净水，放入苹果，海带，猪瘦肉，开大火煮沸后，转小火煲汤2到3小时，食用前加食盐调味便可。
工效：润肺化痰，清热解渴，对于肺热咳嗽有肯定的调节影响，肺气亏虚引发的面色惨白，气短无力的人群也能够多喝此汤。
北沙参炖老鸭
材料：北沙参6克，枸杞10克，老鸭克。姜片，料酒，食盐各适当。
做法：将老鸭切块，洗净，放入沙锅中，北沙参和枸杞洗刷洁净，同姜片，料酒一同放入沙锅内，加水开小火炖1到2小时，炖至汤香肉烂时，加食盐调味便可。
工效：养阴清肺，祛痰止咳，多用于肺热燥咳，虚劳久咳，阴伤咽干，口渴等症。
百玉润肺汤
材料：百合，玉竹各30克，苹果1个，大枣5枚，陈皮5克，猪瘦肉克，精盐4克，味精1克。
做法：将苹果洗净，去核，切块，百合，玉竹，陈皮别离用水洗净，猪瘦肉洗净，切成薄片，放入沙锅中，加水适当，开大火煮沸，而后放入百合，玉竹，苹果，大枣，陈皮等食疗，改用文火煲2到3小时，出锅后加食盐和味精调味。
工效：百合，玉竹具备养阴，润燥，除烦，止咳安神影响，恰当于疗养口干多饮，小便断翅，肺燥干咳，多食善饥等症。
桑杏润肺汤
材料：猪肺一具，桑白皮15克，南杏仁15克，陈皮5克。
做法：将猪肺先注水，洗净内脏污物，而后切成小块，再用盐挤搓洁净，搓尽泡沫，连同桑白皮，南杏仁，陈皮一同放入瓦煲呢，加水适当，煲3小时，直至出味便可。
工效：润肺止咳，对肺虚烦躁，肺气不开，白叟干咳无痰，大便燥结，肺结核患者阴虚潮热，咽干，干咳，咯血等症有调节影响。对秋冬日天气干枯引发的炎热咳亦有调制影响。
对于品茗的长处，简明先容几点！
常日强健摄生小学识
品茗，喝好茶，怎一个“香”字了得！
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