女人湿气很常见的，分享缓解湿气的小方法咱们女人的体质为阴性，本身就容易寒，所以女人湿寒是非常常见的。湿气重的人呢容易导致内分泌方面的问题，同时会伴随着一些像湿疹啊这样的皮肤炎症。而这些湿气痘痘和普通痘痘有所不同。它主要是局部肌肤发红或者是瘙痒
给大家分享几个缓解湿气的小方法
①滚鸡蛋
用鸡蛋去滚脸，滚胃滚肚子或者滚后腰。就是煮熱的鸡蛋把壳去掉，然后在你的脸上去滚。然后它可以自测到你的皮肤身体里到底有多少湿气。滚过的鸡蛋，蛋黄上会出现浮点或者是愣状物，这就说明你的体内湿气的程度，像点点比较小可能湿气还不严重，浮点七较大的话就说明相对来说要重一些。如果形成了一愣一愣的愣状，那就说明湿塞非常严重了。
用鸡蛋去滚脸滚肚子滚胃，它可以缓解你体表的一下寒湿的症状。尤其是滚脸的时候尤其是针对于那些突发性的，就是湿气爆发，就是它见效非常快。基本上你可能一夜之间长出来一脸湿气痘就是湿气的小粒粒，就是你滚上半小时，你第二天的时候能感觉它少了一半差不多。
滚胃滚肚子，就是在你胃部拿鸡蛋滚圈，在肚子这个地方拿鸡蛋滚圈，还可以滚腰固固阳气。也可以滚滚腿窝，就是膝盖后方这个腿窝。滚肚子滚胃它可以吸湿排汗而且可以通畅帯脉。经常用鸡蛋滚一滚自己的脸和身体效果真的很好!
②艾叶泡脚
艾叶是一种非常便宜廉价，然后常见但又功效性很强的药材。我爷爷总跟我说艾叶泡脚一生不老，确实是句实在话。
艾叶这种东西用来泡脚它可以将你的虚火给你往下引。就是把你上半身的湿火给你往下带。祛湿塞排毒活血通经络还可以消炎提高身体的免疫力促进血液循环，就是等等等等好处。艾叶泡脚，我是建议买回来艾叶之后，起初的时候可以先泡上五到七天，然后之后每周泡上两到三次就可以了。但是每次泡的时候不要泡到大汘淋漓，就是身体微微发热开始发潮了，就是想要出汗了但是还不流汗的时候就可以停止了，但是在泡脚的前后大家一定要注意大量的饮用热水，不能是冷水必须要喝热水，常温水尽量都不要喝，要喝就喝温的热的烫的，只有这样身体才能更好的去吸收水分，常温水喝冷水身体是很难吸收的。
泡脚的最佳时间是晚上的二十ー点到二十三点，这个时间段泡脚比较滋肾明肝。而且也有利于提高睡眠质量。我建议泡脚之后就不要再从事任何其他的活动了。比如说晒晒衣服，擦地呀就不要了，就直接穿上袜子按足底几分钟，这样对你的血液循环也好，然后躺下直接入睡就可以。
有一个朋友，女孩儿，高高壮壮的。，多斤，她不是那种结实的胖肌肉型，也不是那种壮。她是虚胖就是一看就是湿气比较重，亚健康，身体易疲劳。她真的挺有毅力的。我说的这个方法一个是滚鸡蛋一个是艾叶泡脚她没有停的坚持了半年，而且这半年也没有刻意减肥。配合了我给她配的一个排湿的那个饮品桑白饮。这三样东西坚持了半年瘦了30斤，就只是把湿气排出去了还不是全部，可能这半年排出去百分之四五十就瘦了30斤
桑白饮是九味药材，就是桑白皮、莲子、白扁豆、白茯苓、甘草、陈皮、红豆、慧米、芡实九种非常常见在哪个药房都可以买到的药材，肯定都知道都红豆薏米是祛湿的，但是这个方子加入了桑白皮祛湿的功效就会强大很多很多倍。因为红豆慧米是渗湿的，如果湿气很重的话只渗湿是不够的。你需要给你体內的湿气找一个排泄的出口。所以加入桑白皮可以利水消肿，加入白扁豆。白茯苓就可以健脾。有湿气的人体内一般还会伴有毒素，所以加入了甘草陈皮可以用来解毒。
有很多人，第一次喝桑白饮的时候可能会感觉烫烫的杯水喝进去，里面热热的，但是身上可能会打个激灵或者是起点鸡皮疙瘩，这个就是你的身体再向体表走湿。
桑白饮:桑白皮、莲子、白扁豆、白茯苓、甘草、陈皮、红豆、慧米、芡实
每种5-8克为一副。洗干净加水煮开后文火煮几分钟就能喝(可以煮一天，但不要隔夜，每天喝上-毫升，但是之外还是要补充热的白水。哺乳期不建议喝，因为毕竟里面中药)
