今天要跟大家介绍一个方子，用来调理须发早白，名字很有意思，叫三精丸。
哪“三精”呢？天精、地精、人精。天精指的是苍术，地精指的是地骨皮，人精指的是桑葚。
三味药就是一个方子，别看药味简单，实际上身出名门，出自哪里呢？明代的《医学入门》，书里面说“久服可以轻身，发白转黑。”
这当然不是说所有的白发都适合，都可以拿来用，总得来说，三精丸对肝肾阴虚导致的白发比较有效。
其中，君药是桑葚，桑葚是桑树的果实，桑树啊全身都是宝，桑树的根皮叫桑白皮，中医有一个五色理论，说色白入肺，所以桑白皮可以清肺热，把肺里面的火气通过小便利出去。桑叶苦寒之中带有一丝甘甜，所谓枝繁叶茂，就是说枝叶是发散的，所以桑叶能干嘛，能疏风，还能散热。桑枝，以枝通肢，它可以把人的肢肢节节打通，说白了就是打通四肢，因为植物的枝条是往上长的，所以桑枝也是往上走的，尤其擅长入上肢，把药性往肩臂上引。
桑葚作为果实，味道是甘美的，古人是这样评价它的，说“桑椹甘香，鸱鹗革响”。桑葚味道美得啊就连一些凶恶的鸟吃了，叫声也会变得甜美。
确实，桑葚吃起来酸酸甜甜的，这种酸甜的食物可以生津，可以清热，可以除烦。
望梅止渴的故事你一定听说过，话说东汉末年，曹操带领将士长途行*，当时正好是盛夏，天气又热，又找不到水源，经过一路奔波，将士们一个个像晒蔫儿了的树叶一样，曹操一看，这不行啊，只见他一个急步登上前面的山头，放眼望去，依旧荒无人烟。但就在这时，他想到了一个办法，对着一众将士说道，前面有一大片梅林，结了好多梅子。大家一想到酸酸甜甜的梅子，直流口水，便不觉得渴了，甚至浑身都充满了力气。
口干舌燥的时候丢几粒桑葚下去，细细咀嚼，顿时满口生津，可见，桑葚是可以滋阴的，而且主要是滋肝肾之阴。
《本草纲目》里说：“桑葚，滋肝肾，充血液。”
《滇南本草》里说：“桑葚，益肾脏而固精，久服黑发明目。”
地骨皮是枸杞的根皮，在这里可以清虚热。中医常说阴虚火旺，阴可以理解成身体里的津液，说的再通俗一点，阴就是水，水一少，虚火就容易烧起来。
地骨皮有一个非常厉害的作用，它可以把骨头里的热透出来。热到骨子里了，中医叫什么？骨蒸潮热，女性到了更年期以后最容易出现这种现象，少不了用到地骨皮。
地骨皮还能凉血，血液像一锅沸腾的热水一样，把肠胃里的浊气都搅到头面上去了，那头发能长好吗？
再来看苍术，《和汉药考》里称苍术是“天精”，抱朴子也管它叫“山精”。甭管叫什么，总之苍术是个好东西。
滋补的过程是一个漫长的过程，不是说今天吃，明天就能看到效果，而滋阴之药又容易生湿，这是我们不想要的。苍术可以很好的解决这一后顾之忧，苍术健脾燥湿，令水湿发散而去，以此来制约桑葚的滋腻之性。不过苍术偏燥，阴虚之人是不适合单独服用，但有了桑葚就不怕了，桑葚滋阴呀。这就体现了中药配伍的妙处。
白发的原因有很多，三精丸适合肝肾阴虚导致的白发，怎么判断呢？就是一个人须发早白的同时，常常有腰膝酸软、无力的感觉，还会盗汗、耳鸣、心烦、潮热等等，这一类型的人就非常适合。
这个三精丸，古代的制法是把地骨皮和苍术研成粉末，兑入桑葚汁，装到瓷罐里，再放到室外，等到它自然风干以后搓成丸子服用，这个过程比较复杂，也可以简单一点，取桑葚（干品）20克、地骨皮5克、苍术5克，水煎后或者沸水冲泡后代茶饮用。