如今不少年轻人受到了脱发问题的困扰，一些关于脱发的观点也经常会引起人们的热烈讨论，最近又有了关于脱发问题的讨论。有人觉得半个月不用洗发水能够让秃顶长新发。
这个观点究竟是谬论还是重大发现？脱发真的与洗头有关系吗？又该如何减少脱发？让我们一起来看一看！
一、脱发的原因找到了！
要想了解脱发的原因，我们首先要明白我们的头发从长出来到脱落会经历怎样的过程？
其实在头皮和血管中间还有一个相对复杂的结构，叫做毛囊。头发便是从这里长出来的。头发有一个自然的生长周期，当头发退化脱落后，另一根头发就开始从椭圆形的干细胞中生长出来。
随着它的生长，会将原来的头发推出，然后继续生长，直到它也皱缩、脱落，这个自然周期拥有三个不同阶段。第一阶段叫做生长期。早期生长期开始于新头发的第一次出现，将旧头发推出，循环往复。
头发在后期要持续生长，长达六年。在生长期后期，生长速度会逐渐减慢，之后便进入第二阶段萎缩退化期。
当进入到退化期时，毛发增生会停止，部分毛囊在与真皮乳头干细胞分离时被分解，这个阶段最多持续六周的时间。
最后进入第三个阶段脱落期，大约需要六个月的时间。因为头发不再附着，无法自我修复，并且会显得十分暗淡。即使我们在经历某些特殊的阶段时，比如怀孕哺乳期，头发的三个周期依旧在进行。
虽然三个周期依旧在进行，但头发生长的速度开始变慢，并且不会长时间生长。
每个周期都会更弱，更短，颜色更少，直到看起来像桃子绒毛一样几乎看不见，这个过程被称为小型化。虽然毛囊没有坏死，但它几乎不能产生头发。
了解了头发的生长，我们的头发脱落的原因到底有哪些？我们是否有能力去应对它的脱落？
脱发的原因有很多，下面我来给大家分析一下掉头发到底是什么原因引起的。大家对照一下自己的情况，看一看符不符合自己的实际情况。
1、烫染导致掉发
烫发的原理是利用专用的烫发药水，利用药水中的碱性氨硫酸，通过药水来改变蛋白质的结构，从而形成卷发。
而头发的主要成分是角蛋白，当角蛋白缺失或变质后，是肯定会引起脱发的。别说烫发了，就算是一般的营养代谢失衡所引起的角蛋白流失也会造成脱发，所以应该尽量做到不烫发。
如果要烫的话，一年内不能超过两次，而头发干燥的人更不应该经常烫发，那样只会导致头发更加的干燥易断。
2、洗发水不合适
相信大家都有过这样的经历，朋友用得好用的洗发水，推荐给你。你用起来不是起头皮就是瘙痒掉头发，这是因为什么？
这其中的原因有很多，可能是因为你的清洁不到位，洗发水的残留使得毛囊的堵塞从而造成了脱发。
还有可能因为洗发水的清洁功能，破坏了头皮的水油平衡，使得头发脱落；也有可能是因为洗发水中的某些刺激性成分，伤害了我们生长头发的毛囊，从而使得我们掉头发。
3、熬夜
现在很多年轻人喜欢熬夜，可是你知道这可能是你脱发的源头吗？经常熬夜会导致你的身体发生这样的变化从而导致脱发！
首先就是雄性激素水平上升，其次会使你的头皮中部区域，5-α还原酶的活性升高。当它俩变化时，对头皮会有什么样的影响？
雄激素以及5-α还原酶的浓度高的时候，你的头皮就容易进入到萎缩期。从而加速了头发的脱落！
同时中医上还认为“发为血之余”，意思就是说一个人他的气血充足，那么他的头发看起来就是乌黑有亮的。反之干枯毛躁，容易掉发，发际线也会有所后移。所以为了我们的头发也要早点睡觉！
4、病理性脱发
那什么疾病会导致脱发现象的产生？答案就是甲状腺的疾病。甲状腺是人体内分泌的一个器官之一。众所周知，不论对男生还是女生内分泌都是十分重要的。
内分泌是否正常，决定了一个人皮肤的好坏。它位于喉结的下方，在气管的两旁，形状似蝴蝶一般，因为像一个遁甲一样在气管两旁，所以叫甲状腺。
它的主要功能是合成甲状腺激素。甲状腺激素对于调节人体功能是非常重要的，被称为生命之火。而毛发的代谢也和甲状腺管息息相关。
当你的甲状腺功能正常时，头发掉落后，还会正常生长。
但是当你的甲状腺出现问题时，它的功能会有所下降，头发就会出现生长困难的问题，严重的甚至会出现不生长的情况，直接从头发根部就掉落了。
还有一种可能，当甲状腺出现问题时，还会变相地导致我们出现贫血的情况。可是“发为血之余”，如果你的气血不足，你的头发怎么可能好呢？
当头皮的含氧量下降，头发没有足够的营养去养护你的头皮，你的毛囊就极易出现各种头发问题。所以说甲状腺的健康，对我们的头发有着很重要的作用！
5、精神压力过大
当精神压力过大时，睡眠会受到很大的影响，最终导致气血不足、皮下血液循环不良等因素从而引起的毛囊代谢异常表现，造成脱发的后果！
二、哪些洗发水会导致我们脱发
上面我们了解了脱发的主要原因，得知洗发水会导致我们头发的脱落。最近网上有一个很流行的说法：半个月不用洗发水，秃顶也能长新发，脱发与洗头有关。这是真的吗？
事实证明洗发水和脱发确实有着很密切的关系！不论什么洗发水都是由清洁剂与其他化合物混合成，所以这些化学物品对头皮肯定是有损害的！
目前市面上的洗发水主要是靠主表面活性剂以及辅表面活性剂来起到对头皮的清洁作用。而且大多数洗发水的碱性比较强，刺激性也比较重,这会对头皮造成损伤，破坏毛囊，从而造成脱发！
而且频繁地清洗，会破坏头皮的水油平衡，导致过度清洁，头皮干燥脱屑，不利于头发的生长，也有可能引起脱发。
还有的人洗头发时，会将洗发水直接涂抹在头皮上，这会使得洗发水中的某些成分直接接触头皮，很有可能会刺激头皮，导致过敏，从而出现脱发问题。
我们在洗头发时应该先在手上搓出绵密的泡沫，然后再将泡沫放于头发上进行清洁！既然我们了解到洗发水会造成我们脱发，那洗发水中的什么成分会导致我们脱发？
1、月桂醇硫酸酯钠
月桂醇硫酸酯钠是一种化学物质，经常作为表面活性剂来使用。具有去污、乳化、发泡的功能。
它虽然能够很有效地清洁我们的头皮，去除油脂。可是当它被头发吸收以后，会出现瘙痒起头皮的后果，甚至会引起脱发！
2、硅油
洗发水里添加硅油，是为了能够让头发更加的顺滑。但是长时间使用含硅油成分的洗发水，会导致我们脱发。因为硅油本身不溶于水，具有不透水性，所以用清水是无法清洗干净的。
所以经常使用含硅油的洗发水，会使得它们堆积在头皮上，导致毛孔堵塞，造成脱发。
了解了会使我们脱发的洗发水，我们在购买洗发水时一定要注意它的成分表，并且我们要注意我们洗头发的次数，这样才能更好的保护我们的头发。那有什么食物会对我们生发固发有帮助？
三、吃这些对头发有帮助
食补对于我们来说不仅毫无副作用，还能让我们的身体更棒。所以能选择食补一定不要选择药补，毕竟是药三分*，药物多多少少还是具有一些副作用的。下面这些食物要常吃，对我们的头发有好处！
1、猕猴桃
猕猴桃可以滋养头发，锁住头发的水分，给头发提供更多的营养。而且猕猴桃中含有丰富的维生素。
根据研究显示，连续补充维生素E八个月的人要比没有补充维生素E的人多长34.5%的头发。所以多吃猕猴桃对头发有很大的作用！
2、坚果
坚果中的阿尔法亚麻酸能够保护我们的头发。同时坚果中也含有大量的维生素E。事实上，吃一把杏仁，大约能够提供我们日常所需维生素E含量的37%。
坚果中还含有许多微量元素，坚果中大多都富含硒元素，而它是能够很好的维持头发健康很重要的矿物质。
除此之外，锌的含量也不少。根据研究显示，缺少任何一种营养元素，都有可能导致脱发，所以像坚果这样营养丰富的食物，大家可以多吃一点！
3、大豆
大豆和我们头发的生长息息相关。大豆能够促进我们头发的再生，还能够提高头发的光泽和弹力。根据《皮肤病学实践与概念》的一项研究显示补充亚精胺能够延长健康人群的头发生长活跃期。
由于大豆中含有很高的亚精胺，所以我们可以得知，多吃大豆以及生活中我们常吃的豆制品对头发是有好处的！
4、黑芝麻
黑芝麻能够促进人体血液循环，调节内分泌平衡，保持新陈代谢，这也是养护头发的重要渠道之一。
其中黑芝麻中富含蛋白质、维生素A、铁元素以及维生素B等营养元素，这些对于我们头发的生长和养护都有着重要的作用！
5、葡萄
葡萄很强的抗氧化的作用，可以起到抗衰老、护肤的效果。而且成熟的葡萄中含有大量的糖分，它能够直接被人体所吸收，所以多吃葡萄对头发有很大的好处！
同时它还含有丰富的铁元素，铁元素时头发生长不可缺少的元素之一。如果缺少铁元素，就不能及时将血液进行运输，头皮上的含氧量就会降低，从而使得头皮缺少营养，抑制头发的生长，加速它的脱落！
结语：
如今的年轻人们，越来越多的人发际线越来越高，对于头发的焦虑也越来越深。这和他们平时经常熬夜、不断地烫发染发、洗头过于频繁、饮食不注意都有很大的关系。
所以要想让自己“美貌长存，秀发飘飘”，就要及时调整自己生活中的不良习惯。这样做不仅对头发有好处，对自己身体的各个部分都是有好处的！