都说“人老腿先老”，随着年龄的增长，许多人会出现腿脚不利索，行动不便。其中大多又因膝关节无力、疼痛，活动受限所致。
膝关节是人体最大的关节，我们双脚站立时，膝关节承受的重量是体重的二分之一，单腿站立或者是行走的过程中，膝盖会承受几乎全部体重，而跑步时，膝盖承受的重量可达体重的8倍！更不用说很多人不正确的站姿、走姿等导致关节受力不均，承受过大的压力。
中医认为肝主筋、肾主骨，这里的筋，指肌肉、肌腱，骨指骨骼；关节由筋、骨共同组成。
肝肾不足，筋骨失养，人体关节自然先受到影响，其中承重的膝关节又首当其冲，表现出膝关节无力、屈伸不利等，这些都是膝关节因肝肾不足，“物资”告急的求救信号。
虽说随着年龄的增长肝肾渐虚是不可逆的趋势，但我们还是有一些办法能让这个下降的趋势变得平缓一些。那么如何强壮筋骨，延缓筋骨衰老呢？
来源于《寿世保元》卷四引刘三川方，能大补气血，壮筋骨，和脾胃，宽胸膈，进饮食，祛痰涎，行滞气，消酒食，除寒湿。
适于因肝肾虚，气血不足而引起的腰膝酸软，体乏无力，精神萎靡，失眠健忘，食欲不振之症。
组成：炙*芪、人参、白术、茯苓、当归、川芎、白芍、熟地*、肉桂、橘红、南星、姜半夏、苍术、厚朴、砂仁、草果仁、青皮（去瓤）、槟榔、丁香、木香、沉香、五味子、藿香、木瓜、石斛、杜仲、白蔻壳、薏苡仁、枇杷叶、桑白皮（蜜炙）、炒神曲、炒麦芽、炙甘草。
制法：上药各取10克切碎或粉碎，加入50~60度的白酒20斤（可以按比例减少药量和酒量），浸泡5~10天后（可随季节气候调整）滤出药渣即可（也可以事先将药物放入纱布包中浸泡）。
用法：每日清晨加热后服1杯（10~20毫升）。
方药分析：
上文已经分析过，肝肾不足是筋骨柔弱的根本原因，本方中选用大量具有补益作用的中药补益肝肾气血，用以固本。
*芪、人参、白术、甘草大家都很熟悉，可以补气；白芍、熟地*可以补血；石斛可养阴。肉桂、丁香、杜仲均性温，能温里，杜仲还可补阳。
肝肾不足也就是人体正气不足，正气不足邪气就容易乘虚而入，因此在补益的同时也要配合祛邪。
能损害身体的邪气多种多样，对于筋骨来说，最容易受到“湿”的影响。因为湿邪性趋下，容易流注下肢关节；
同时湿为阴邪，易伤阳气，阳气受损一则筋骨不柔，二则精神不振，即《*帝内经》所说言：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”
因此通利筋骨往往配伍温化湿邪的药物。长春酒里，茯苓、薏苡仁、厚朴、苍术、砂仁、草果仁、藿香、白蔻壳能祛湿；南星、半夏、枇杷叶、桑白皮祛痰；木瓜既可祛风湿、利关节，又能缓解肌肉痉挛。
除了扶正和祛邪的药物外，这个方子里面还有一些起辅助作用的药物。其中，青皮、槟榔、木香、沉香为行气药，神曲、麦芽虽属消食药，但主要通过行气作用消食，也可归于行气药；
当归、川芎为活血药。行气药和活血药可以促进补益药的吸收和其作用的发挥，所谓“补而不滞”就是这个道理。
另外还有一味比较特殊的药——五味子。五味子属收涩药，能收敛固涩、益气生津、补肾宁心。
为什么要用五味子这个生津、收敛的药呢？不怕它助湿生痰吗？关于第一个问题，一方面，五味子能补肾固本；
另一方面，正所谓“欲降先升”，同样地也有“欲散先敛”；就像环卫工人扫地，肯定不是拿着扫帚和畚斗看到哪儿有垃圾，奔着垃圾就过去一点一点地扫；而是先用大扫帚把垃圾扫一堆，然后用畚斗一装，结束！
祛湿也是一样的道理，湿性流动，想要把湿邪清除干净，就得先把湿聚一块儿，再一下将其清除。
至于五味子生痰湿的担忧，在这里倒是不必，因为方中生津的药物只此一味，配上大队利湿、化痰药，不仅生津功效所剩无几，反而还能制约一下半夏、厚朴这些过于“燥”的药物，防止它们损伤体内正常的津液。
简单归类后，我们再来研究一下当中的配伍。人参、茯苓、白术、甘草合为补气祖方四君子汤，熟地、芍药、当归、川芎为补血祖方四物汤；
两方相合加上*芪、肉桂，是为气血双补之十全大补汤。在大补气血的基础上加入丁香、杜仲增强温阳之力，加石斛滋阴，取阴阳双补之意。
综合分析下来，本方阴阳双补，以补阳为主，主补肾阳，同时兼有祛湿、消食之功效。老年肾阳亏虚者长期服用大有裨益。
虽然长春酒对老年人好处多多，但有一种情况需要特别注意。相当一部分老年人腿脚不便不是单纯肝肾亏虚所致，而是出现了下肢动脉硬化。
出现下肢动脉硬化的患者一定要及时就医，接受治疗。