猪肚莲子汤
〈材料〉净猪肚50克，莲子20克，大米、小米各50克。〈调料〉盐、鸡精、香油各适量。〈做法〉1.将大米、小米、莲子分别淘洗干净，猪肚切成丝。2.锅中放入猪肚和莲子，加适量水烧开，改小火煮20分钟。3.放入大米、小米续煮30分钟至粥稠加入调料即可。
功效：猪肚和莲子都是健脾胃的材料，常用此粥可健脾利湿、化气逐水、补益心脾，调理因脾气不足，脾肾阳虚和心脾两虚引起的眼袋问题。
本草小档案之猪肚：
猪肚是猪的胃，可见脾胃、通血脉、益气养血。脾胃功能健运、水液代谢正常，就能化解停滞在体内的水湿。
桑白皮粥
〈材料〉桑白皮20克、大米克，白糖适量。〈做法〉1·将大米淘洗干净，放入锅中加适量水烧开，撇去浮沫。2.放入桑白皮，中火煮30分钟，放适量白糖调味即可。
功效：此粥可有效改善眼周肌肤，因水液代谢失调，水液潴留在眼部而引起的眼袋、眼皮浮肿等问题。
本草小答案之桑白皮：
桑白皮具有泻肺平喘、利水消肿的功效，常用于治疗面目肌肤浮肿，对严重的眼袋问题有明显的疗效，同时还可以缓解视疲劳，清眼明目。
饭豆鲤鱼粥
〈材料〉饭豆20克、粳米克，敬净鲤鱼肉70克。〈调料〉料酒10克、盐2克、鸡精、水淀粉各适量。〈做法〉1.将豌豆、粳米分别洗净，鲤鱼肉切片用料酒、水淀粉抓匀备用。2.将饭豆放入锅中，加适量水烧开，改小火煮20分钟，放入粳米续煮20分钟。3.放入鱼片划散，再煮沸时放盐、鸡精调味即可。
功效：饭豆有健胃补气的作用，搭配消水肿的鲤鱼，可有效消除眼袋。
本草小档案之鲤鱼：
鲤鱼可以滋补脾胃、利水消肿、清热解毒，对缓解各种水肿、浮肿、腹胀、少尿都有益。
百合绿豆粥
〈材料〉鲜百合20克、绿豆20克、粳米克，白糖适量。〈做法〉1.将绿豆、粳米淘洗干净，鲜百合择成片。2.绿豆放入锅中，加适量水，小火煮20分钟，放入粳米，再煮25分钟，放入百合，再煮沸，放适量白糖调味即可。
功效：百合搭配清热解毒的绿豆，适合因烦热失眠，睡眠障碍引起的眼袋问题。
本草小档案之百合：
百合有养阴润肺的功效，且能镇静神经，改善睡眠质量，辅助治疗神经衰弱。
玉米须鳅鱼汤
〈材料〉泥鳅克，玉米须20克。〈调料〉盐、鸡精各适量。〈做法〉1.将泥鳅清理、洗净备用。2.玉米须放锅中，加适量水小火煮15分钟，滤渣留汤。3.放入泥鳅，续煮15分钟加入调料即可。
功效：补养脾胃的泥鳅、搭配利尿排水的玉米须，可以减轻因脾虚水湿引起的眼袋。
本草小档案之玉米须：
玉米须有很强的清热利尿、平肝利胆的作用是天然利尿剂，也是降糖、降压、降脂、减肥的良药。