TUhjnbcbe - 2021/5/15 20:38:00
导语：随着现在社会的压力不断增加，很多人都会把自己的时间与精力全部投入到事业当中，以至于很多人都忘记了自己的身体状况，现在比较常见的一种亚健康状态，那就是体内湿气太重，很多人都不太注意自己的体内湿气，可若是湿气在体内的时间过长，那么就会严重的影响到我们的身体状况，比如说肥胖就是湿气所导致的一种现象。有很多人出现内分泌失调的情况，也是由于身体内湿气太重导致的内分泌失调，对于女性朋友们来说的影响特别大，如果内分泌出现失调，那么女性朋友们的皮肤状态都会变得很差，脸上还有可能会出现斑点，内分泌失调最严重的后果是会引起妇科病，妇科病也是现代女性最头疼的一种疾病，特别容易反复发作，我们平时在饮食上可以去调理，一般湿气重的人以下这三种水果不建议吃，伤身还伤胃，早知早受益。医生提醒：湿气重的人尽量少吃这3种水果，否则或会加重湿气1、芒果到了夏季很多的水果开始上市，很多人并没有注意饮食方法正确，经常摄入一些加重体内湿气的水果，很有可能就会出现湿气过重表现，特别是常见的芒果大量进食，很有可能会让湿气过重现象明显。芒果摄入过多会损伤人的脾胃，而在脾胃功能下降时，身体运化水湿的能力降低，不利于体内湿气排泄，可能就会导致体内湿气过重。因此，想要防止湿气过重带来影响，在饮食过程中方法需合理，到了炎热的夏季也要注意饮食健康，像芒果这种水果不要大量摄入，保持脾胃功能正常，才能防止湿气过重。2、菠萝蜜菠萝蜜是近几年火起来的水果之一，它亮眼的外表让很多人都成为了它的粉丝，菠萝蜜属于一种湿热型水果，吃多了易导致湿气缠身，夏天的时候要少吃，特别是一些本身湿气就比较重的人，尝个鲜就行了。3、柿子柿子是千万不能吃的，柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢，生津润肠、凉血止血等多种功效，如果本身湿气重，还是不要多吃，柿子属凉性。医院肺病科副主任医师苏丽玲副教授讲到，凉性食物损伤脾胃，影响脾主运化水液，会加重湿气。身体内湿气重，每天做到这2点，调理好体质，或能有效祛湿多进行运动通过运动排汗的方式去除体内的湿气和寒气，从而达到了强身健体的效果。另外也可以多吃薏米，可达到消水肿以及健脾益胃的效果，同时也能利肠胃。冬季可以多吃狗牛羊肉等性味的食物来排除体内湿气。常吃赤小豆和冬瓜赤小豆酸甜适口，具有健脾利湿、解*消肿的功效。适用于肥胖性水肿、腹胀、腹泻的人群。建议使用赤小豆和桑白皮，加水煎煮约20分钟，煮汤的时候可以加入赤小豆，它能利尿、除湿、解*、排脓。适用于湿热腹泻的人群。冬瓜具有清热利湿、消肿解*、生津除烦的功效，适用于暑热、烦渴、排尿困难、水肿等症状的人群。结语：长期湿气重的话会对我们的身体造成一定的影响，对于湿气比较重的人，上述所讲到的三种水果，希望大家在平时一定要少吃或者是不吃，若是想要排湿调理身体，那平时可以多多运动，多喝水，常吃冬瓜和吃小豆，或有利于祛湿排*。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意猜你还想看：生姜和它泡一泡，睡前一杯，湿气没了，子宫干净了，体重明显下降体内湿气重，一颗桂圆配七粒花椒，一个月逼走10年湿寒，浑身轻松红薯和它一起煮，不贫血了，体内湿气没了，子宫也越来越健康预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇