今天大暑，都不用小编说，大家都知道有多热了！
小编表示只想静静地躺在家里，吹着空调，喝一口凉爽爽的绿豆汤~
你知道吗？绿豆汤里加入花生和大米，效果翻倍，好吃更营养。
绿豆花生大米浆
绿豆本身的淀粉含量已经足够了。为了平衡营养，弥补其中脂肪和蛋白质的不足，所以要加花生和大米。
花生中钙和锌的含量极高，多食花生，可以强健骨骼、健脑增强记忆力，还可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。
花生皮还能滋补气血，女人常吃可以脸色红润。
夏天常喝这个，不仅清热解*，还能补血益气，解除夏季烦躁。
材料：
绿豆1/2杯，花生3/10杯，大米3/10杯
做法
1、量取材料并洗净。
2、放入豆浆机研磨杯中，盖上盖子，并在水杯中装水到最低刻度线。
3、选择比较浓稠的一档“果仁露”程序，等待程序结束即可。
不同豆浆机量有所不同，大家可以根据自己家的豆浆机选择功能。比如有的豆浆机也可选择米糊功能，做成米糊。
4、成品，吃的时候根据自身习惯，加入白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等。
多知道些：绿豆容易生虫，教大家一个储存好方法。把绿豆装在一个大可乐瓶里，加一块大蒜在里面，绿豆就不会长虫，还不容易发霉变质。
小编喝绿豆汤喜欢汤多豆少，你喝绿豆汤有啥小爱好？欢迎在评论区留言昂~
来源：浙里金华（ID：qjwb），版权归原作者所有。
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