在盛夏，人体的阳气会达到一年中的高点，外界暑热骄阳，躲在体内的寒邪、痰湿最容易被赶出来。所以，相比寒冷的冬天，肺部有疾病的患者夏季感觉最舒服，是稳定期康复治疗的“*金季节”。
但夏天养肺也面临着挑战，吹空调、吃冷饮都会招来寒气，引起感冒或加重肺病，让肺功能进一步下降，形成恶性循环。
#这是为什么呢？
肺主皮毛，肺通过口鼻与外界相连，外邪入侵时肺部会首当其冲，所以中医又把“肺”称之为“华盖”，能为五脏六腑遮风挡雨。虽然肺的责任重大，但肺本身却十分娇弱，俗称“骄脏”，肺不耐寒暑，怕寒，怕热，怕燥，怕脏。如果长时间待在空气不流通的空调房里，肺就容易燥，容易受寒，加上呼吸不了新鲜的空气，肺正气就会变得虚弱，容易被外邪入侵。
因此，夏天好好养肺，秋冬才会少受罪。
夏季养肺要注意这4个方面！
1、要用好空调
肺主皮毛，炎热的夏天往往出汗过多，这容易伤及肺气和肺的津液，所以适当的防暑降温，对肺来说其实也是一种养护。空调用的好，也是一个防暑降温的好工具。
但是天气不热时，则尽量少开空调，温度需控制在26°以上；还要注意开空调后不要急着关紧门窗，注意每隔3小时定时开窗通风。
空调、风扇的风口不要对着人体直吹，出汗后或从外面进入空调房时，要注意擦干汗水，并在门口稍作适应后再进入空调房。
2、进行适当的户外运动
夏天虽热，但也要坚持适当的锻炼。锻炼有助于提高肺的功能，可选择运动量较小的运动方式，如散步、慢跑、健身操、太极拳等，且最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方做做深呼吸，提升肺活量，清肺气。
3、借大椎、肺俞驱寒邪
如果本身肺气较虚，容易受寒感冒咳嗽的人，那就可以借助夏天旺盛的阳气，用中医传统的贴敷养生方法来温肺散寒，驱除体内积存在深处的寒邪。
贴敷的部位首选大椎、肺俞所在的上背部区域。大椎穴是“诸阳之会”（督脉与手足阳经交汇处）对全身阳气具有重要的调节作用。而肺俞是肺的背腧穴，有调补肺气，补虚清热的作用。
4、饮食养肺
《千金要方》中介绍夏天养肺要“省苦增辛，以养肺气”，可以适当多吃葱、姜等辛味食物，有发散、行气、活血、通窍等作用，可以有益肺气。
同时，要注意润肺清肺，防肺热肺燥，除了多喝水，及时补充水分，可以适当吃点鱼腥草清肺热，或吃用具有生津润燥养肺的作用的梨、百合、银耳等。
好药补肺，中药补肺丸
日常，养肺气，提正气，可在医师或药师指导下选用含有*芪、*参等这一类的中药，或饮用生晒参、核桃仁、生姜、红枣煎汤等药膳。还可以在医师或药师指导下服用源自古代名方补肺汤的补肺丸。
中药补肺丸是以“肺”为本治疗肺气虚、咳痰喘的中药蜜炙丸。源自于元朝李仲南的著名医书《永类钤方》里面的经典名方补肺汤（现代常用于治疗慢性支气管炎、肺气肿等）。
其根据中医理论，优选6味原生中药材熟地*、*参、*芪、桑白皮、紫菀、五味子配伍组方，辅以蜂蜜蜜炙而成的9克大蜜丸。这6味中药材配伍合用，具有补肺益气功效，用于肺气不足，气短喘咳，咳声低弱，干咳痰粘，咽干舌燥。
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