蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。
蜂蜜水喝蜂蜜水保健被人们认同，但何时喝，怎么喝，大多数人却没有明晰地了解。所以常常有质疑，夏天到底可不能够喝蜂蜜？在所有的天然食物中，大脑神经元所需求的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能够很快被身体吸收利用，改进血液的营养状况。
蜂蜜夏天喝蜂蜜有什么成效这七大优点你可知道？
夏天喝蜂蜜的优点
一、降火去燥
夏天高温时节，最容易消耗掉咱们体内的水分，也容易上火，《本草纲目》上记载蜂蜜有“清热、解*、润燥”等成效，是“健康长寿的妙药”。因此，夏天很有必要喝蜂蜜。
二、弥补能量
高温天气，人体消耗的热量会大大的增加，这时候喝蜂蜜会很好的弥补体能，因为蜂蜜中的果糖、葡萄糖能够很快被身体吸收利用，改进血液的营养状况，有利于快速恢复膂力。
三、消除大餐后的积食
蜂蜜能够促进胃酸正常排泄，还有增强肠蠕动的效果，能明显缩短排便时间。
四、解酒
夏天喝酒的人们多了起来，蜂蜜成分中含有一种大多数生果没有的果糖，它能够促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并免除喝酒后的头痛感。
五、让兴奋的神经安息
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能够调理神经系统功用，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、走神等副效果。苹果蜜的镇静功用最为突出。
六、医治偶发创伤
蜂蜜水有抗菌消炎、促进组织再生的成效。优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，标明其防腐效果极强。实验证明，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制效果。即使没有病菌，在它的效果下，创伤的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快创伤愈合。
七、安慰皮肤
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供应皮肤营养让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤外表的细菌，还能消除皮肤的色素冷静，促进上皮组织再生。研讨标明，内服或外用蜂蜜，能有用改进营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，削减色素冷静，避免皮肤枯燥，使肌肤柔软、皎白、细腻，并可削减皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容效果。
在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治成效。为了不影响早餐的胃口，能够将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还能够与酸奶、果蔬汁等混合食用。