生姜和蜂蜜对于大家都不陌生，一个是日常生活中的必备调味品，一个是养生的好食品，也可以用姜水加蜂蜜制成生姜蜂蜜水，那生姜蜂蜜水有什么作用呢？
生姜蜂蜜水是用生姜和蜂蜜制作而成的饮品，因能美容养颜且能缓解痛经而深受女性朋友的青睐，很多女性朋友尤其是发生痛经症状时都喜欢喝上一杯暖暖的生姜蜂蜜水，下面我们就来了解一下生姜蜂蜜水的功效。
生姜蜂蜜水的功效
生姜蜂蜜水可以缓解感冒，蜂蜜中含有氨基酸、维生素、矿物质、酶类等营养物质，可以增强身体抵抗力，蜂蜜中葡萄糖和果糖能为虚弱的身体提供能量，快速的恢复体力，有力量可以和感冒对抗，生姜具有发汗解表的作用，可以促进血液循环，使身体出汗，祛风寒，感冒的时候喝点生姜蜂蜜水，对于身体恢复健康有很好的帮助。
并且生姜辛温发散，可以温经通络，有散寒作用，蜂蜜可以益气补中，还可以避免生姜出汗后对身体造成损耗，生姜蜂蜜水可以驱寒暖胃，发汗排*，改善手脚冰凉的情况，虚寒体质的人可以坚持喝生姜蜂蜜水改善体质。
1.润肠通便
生姜蜂蜜水之所以能润肠通便源于蜂蜜中富含的活性酶、脂肪酸和生姜中富含的姜醇、姜酚、姜酮、姜烯等成分，其中活性酶、脂肪酸能调整肠胃功能、促进肠道蠕动、缩短排便时间，姜醇、姜酚、姜酮能刺激胃部分泌胃液、帮助食物消化，而姜烯能保护胃黏膜细胞，因此对于有消化不良、习惯性便秘的人群不妨适当的喝些生姜蜂蜜水来调理肠胃、帮助排便。
2.减肥瘦身
生姜蜂蜜水中含有多种天然活性成分，能加快人体内脂肪燃烧和代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，另外它还能刺激肠胃，包括人体内食物的消化与吸收能防止食物残渣在身体内过分堆积，经常喝生姜蜂蜜水能让体重明显减轻，它既能减肥瘦身也能预防身体肥胖。
3.缓解痛经
女性发生痛经多是因宫寒引起的，生姜能驱寒暖宫源于富含的姜辣素和姜精油，姜辣素对血管循环及心脏有兴奋作用且可以扩张血管，而姜精油能够明显改善血液流变性，从而使得生姜在驱寒方面功效异斌，宫寒问题解决了痛经自然也就改善了，同时蜂蜜中富含的镁也能调节心理压力、消除紧张情绪，两者结合而成的生姜蜂蜜水在缓解痛经方面更是独树一帜。
4.抗菌抗病*
生姜蜂蜜水还能增强人体的抗菌抗病*能力，它能阻止多种敏感菌和致病菌在人体内滋生繁殖，能防止人体内炎症滋生，而且在流感高发季节中，人们多喝生姜蜂蜜水，还能抑制流感病*活性，能让流感发病率明显下降。
5.淡斑美白
人们多喝生姜蜂蜜水，还能起到淡斑美白的重要作用，因为生姜中含有的姜辣素能抑制人体内色素的活性，能防止它们在皮肤表层堆积，而蜂蜜则能提高人类皮肤的抗氧化能力，能淡化皮肤表面的色斑，它们搭配在一起制成生姜蜂蜜水会让它的美白功效更加出色，使皮肤光滑细腻有弹性。
注意：生姜蜂蜜水虽然有润肠通便、减肥瘦身、缓解痛经等功效，但一定要注意饮用时间和饮用量，胡乱饮用不但起不到效果，甚至可能危害健康，同时健康出现问医院就医，切勿过于信赖生姜蜂蜜水而延缓病情。